1、杨梅不是凉性也不是热性，而是温性的水果，一般情况下对于身体的刺激性比较小。
2、杨梅中的营养物质比较丰富，包括纤维素、维生素和微量元素等，性温，味甘、酸，能够达到美容养颜、收敛止泻、消食排毒的作用，加快人体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素。同时能够加快食物的消化和吸收，增进食欲。杨梅中的维生素C含量比较丰富，能够起到抗氧化作用，抑制和减少黑色素的形成，属于温性水果中比较具有代表性的水果，对于人体的刺激性比较小，一般情况下均适合吃杨梅。但是如果自身存在阴虚火旺、牙齿疼痛及糖尿病等，最好不要过量的摄入杨梅，否则有可能会导致上火。
3、吃杨梅时一般情况下清洗干净后即可食用，也可以将杨梅榨成汁，添加适量的蜂蜜混合食用。正常的进食通常情况下并不会造成消化系统疾病，但是如果一次性摄入量比较多，有可能会因为胃酸分泌增多，导致胃黏膜出现不同程度的受损，有可能会有腹泻腹痛的表现症状，影响到身体健康。
