脚要泡多久 泡脚一般泡多久最好

日期: 2023-06-09 18:44:58 作者:若夏白

1、一般泡脚建议泡20分钟左右。

2、泡脚时温热水会使足部温度升高,毛细血管扩张,能促进足部的血液循环、加速新陈代谢、缓解疲劳,有助于睡眠,因此泡脚是一种很好的养生保健方式。

3、泡脚时间的长短不是固定的,但并不是时间越长越好,一般建议20分钟左右比较合适。泡脚时间过长,可能会导致下肢血管扩张,全身血管向下肢涌动,严重时出现脑供血不足,有头晕、心慌等症状。泡脚时间过长,也可能会引起全身出汗增多,身体大量出汗后会使人感到明显的虚弱、疲乏无力。

4、泡脚的水温一般不超过45度,水温过高,以免出现烫伤。