西瓜有营养吗 西瓜有什么营养和功效

1、西瓜有营养。西瓜是日常生活中比较常见的水果，含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养成分，也含有较多的葡萄糖、果糖等营养成分。

2、平时食用西瓜后可以促进胃肠道的消化蠕动，有利于达到解暑生津、利尿消肿的作用。同时适量吃西瓜，也能够有效缓解身体疲劳的情况，对身体健康有好处，因此营养价值比较高。

3、虽然西瓜的营养价值比较高，但是日常生活中要避免频繁食用，同时也要避免吃放置在冰箱内的西瓜，否则会对胃肠道黏膜造成一定的刺激。