巴沙鱼有营养吗 巴沙鱼营养价值高吗

日期: 2023-06-16 13:15:00 作者:笑三少

1、巴沙鱼有营养。巴沙鱼是湄公河流域的一种特有的优质经济鱼类,属于淡水鱼,含有大量水分、优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、矿物质等,可以给身体提供一定的营养,促进机体生长发育。

2、同时由于巴沙鱼肉质鲜嫩、无肌间小刺、价格亲民,且具有脂肪含量较低、不含碳水化合物、含钠量低等优点,对于想要恢复及保持身材的产妇和减肥人士来说,是一个较好的肉类选择。但需注意适量食用,避免过多食用而对胃肠道造成不良影响。

3、日常生活中,巴沙鱼多为进口冷冻食品,一般会添加食品添加剂用于保鲜,因此需尽量避免制作成辅食长期大量喂养宝宝。同时痛风患者也应避免食用,通常鱼类的嘌呤含量均不低,巴沙鱼也如此,若大量食用,可能会诱发痛风发作,不利于身体健康。