1、巴沙鱼有营养。巴沙鱼是湄公河流域的一种特有的优质经济鱼类，属于淡水鱼，含有大量水分、优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、矿物质等，可以给身体提供一定的营养，促进机体生长发育。
2、同时由于巴沙鱼肉质鲜嫩、无肌间小刺、价格亲民，且具有脂肪含量较低、不含碳水化合物、含钠量低等优点，对于想要恢复及保持身材的产妇和减肥人士来说，是一个较好的肉类选择。但需注意适量食用，避免过多食用而对胃肠道造成不良影响。
3、日常生活中，巴沙鱼多为进口冷冻食品，一般会添加食品添加剂用于保鲜，因此需尽量避免制作成辅食长期大量喂养宝宝。同时痛风患者也应避免食用，通常鱼类的嘌呤含量均不低，巴沙鱼也如此，若大量食用，可能会诱发痛风发作，不利于身体健康。
