肌酸是什么东西

日期: 2023-09-11 15:19:17 作者:南派三伸

肌酸是一种存在于我们的肌肉中的物质,它在人体运动过程中发挥着重要的作用。肌酸能够为我们的肌肉提供能量,使我们在高强度和短时间的运动中更有力量。它还有助于增加肌肉的水合作用,帮助肌肉细胞保持水分,使肌肉更饱满弹性。肌酸在补充后可以提高肌肉的爆发力和耐力,对于力量训练和高强度运动的人来说尤为重要。当然,补充肌酸需要在合理的剂量和指导下进行,以免产生不必要的副作用。