手机发热发烫的原因有以下几点：
1. 使用手机过程中产生的能量转化为热能：当手机进行高负荷运算时，如游戏、视频播放等，会使处理器、屏幕和其他组件产生能量并转化为热能，从而导致手机发热。这种情况下，手机发热是正常现象。
2. 软件问题导致的过度使用资源：某些应用程序可能会占用过多的系统资源，如CPU、内存等，导致手机过度运行，从而引起手机发热。此时需要关闭这些应用或卸载不必要的软件。
3. 环境温度高：在高温环境中使用手机会导致手机发热。在夏季或室外高温天气下，手机更容易发热。这时应尽量减少手机的使用时间，或使用散热设备如手机散热底座等。
4. 充电过程中的热量积累：充电时手机会产生一定的热量，尤其是使用不合格或不正确的充电器可能会导致过度发热。建议使用原装充电器，避免使用手机时充电。
5. 电池老化或损坏：长时间使用后，手机电池可能会老化或损坏，导致电能转化效率降低，进而引起手机发热。此时需更换电池。
如果手机发热过于严重，且伴有其他异常现象如电池快速耗电、慢速运行等，建议及时联系售后服务或专业技术人员检修。
