拉萨是中国西藏自治区的首府，也是西藏最大的城市，被誉为“圣地”。作为西方背景与东方文化的交汇点，拉萨拥有丰富的历史和文化遗产，吸引着无数旅游者前来探索。
以下是一些建议的旅游景点和活动，希望能帮助你规划拉萨旅行：
1、布达拉宫：作为拉萨最著名的景点之一，它是西藏最重要的宗教建筑和文化遗产之一。布达拉宫位于玛布日山上，建筑壮丽宏伟，内部陈设珍宝瑰丽，是了解西藏文化与宗教的绝佳地点。
2、大昭寺：位于布达拉宫的南边，也是西藏最重要的佛教寺院之一。寺内有许多精美的壁画和雕塑，呈现出独特的佛教艺术风格。
3、哲蚌寺：位于拉萨市区的西北部，是一座重要的藏传佛教寺庙，也是达赖喇嘛的夏季宫殿。寺庙周边环境清幽，寺内珍贵的佛教文化宝藏吸引了众多信仰者和游客。
4、紫禁城：位于拉萨市中心，是一个传统的藏族居民区，有许多藏式的建筑和独特的文化风情。这里是感受拉萨传统生活方式和日常市集的理想地点。
5、羊湖：位于拉萨市郊，是一个高原湖泊，湖水清澈而蓝色，周围山峦环绕，是一个远离城市喧嚣的理想之地。
此外，拉萨还有许多其他值得一游的景点，例如罗布林卡、八廓街等。你还可以尝试西藏特色的烤羊肉、酥油茶等美食，体验藏族文化和民族风情。
需要注意的是，由于海拔高度较高，游客应做好高原反应的预防工作，如适当休息、适量进食、多喝水等。另外，提醒你提前办理好相关的旅游证件，如西藏入境许可证。
