10至15岁适合喝什么牛奶

10至15岁的孩子适合喝全脂牛奶。全脂牛奶含有较高的蛋白质、脂肪和钙等营养物质，有助于儿童的生长发育和骨骼健康。但是，如果孩子有乳糖不耐症或者对牛奶过敏，那么应该选择适合的替代品，比如植物奶或酸奶等。此外，每天适量饮用牛奶即可，不要过量。最好咨询医生或营养师的建议，以确保孩子获得适当的营养。