益生菌什么时间段吃效果好 益生菌什么时候吃更好?

日期: 2023-10-25 14:58:01 作者:栀寒老酒

1、益生菌一般最好在饭前或空腹时服用,因为这样可以避免食物消化酸度的影响,有助于益生菌的生存和繁殖。

2、具体来说,早上起床后、睡前、或餐前半小时左右都是比较适合的时间。此外,如果益生菌是以胶囊或片剂的形式存在,建议与温水一起服用,提高益生菌的存活率。然而,请注意每个人的养生习惯和身体状况是不一样的,最好还是请教专业医生的意见,根据自身情况来确定最佳的服用时间。