为什么不能空腹喝牛奶

日期: 2023-10-25 23:57:24 作者:雨晴

空腹喝牛奶可能会引起消化不良,因为牛奶中含有蛋白质和乳糖,空腹喝牛奶会导致胃酸的分泌增加,使胃酸与牛奶中的蛋白质反应,产生一种凝固质,易形成胃内团块,导致胃胀、胃痛、恶心、呕吐等消化不良症状。另外,空腹喝牛奶还可能会影响铁的吸收,造成营养不良。因此,建议在吃过一些食物之后再喝牛奶,或者选择其他时间喝牛奶,避免空腹喝牛奶。