喝含有丰富营养的牛奶有助于长高。以下是一些有助于促进生长的牛奶类型：
1.全脂牛奶：全脂牛奶含有较高的脂肪和蛋白质，以及丰富的钙和维生素D，这些营养成分有助于骨骼生长和发育。
2.有机牛奶：有机牛奶通常来自于没有使用化学农药和合成肥料的牧场，其营养价值相对更高，有助于提供骨骼所需的营养。
3.低脂牛奶：低脂牛奶含有较少的脂肪，但仍然提供蛋白质、钙和其他必需营养物质。可以选择低脂牛奶来控制热量摄入。
4.增强型牛奶：一些牛奶品牌会添加特定的营养物质，如维生素D、钙和蛋白质增强剂。这些增强型牛奶可以提供额外的营养支持，有助于骨骼发育。
重要的是，无论选择什么类型的牛奶，确保牛奶是新鲜的、符合卫生标准的，并且没有添加过多的糖或其他不必要的成分。同时，牛奶应该是与均衡饮食和健康生活方式相结合的一部分，这对于促进生长和身高的发展是至关重要的。
