减肥期间喝什么牛奶比较好

日期: 2023-10-26 14:55:32 作者:白桑

在减肥期间,喝低脂牛奶是比较好的选择。低脂牛奶不仅能提供蛋白质和钙质,同时也含有较少的脂肪和卡路里。全脂牛奶或者含糖的牛奶则会增加摄入的脂肪和糖分量,不利于减肥。另外,对于想要进一步控制热量摄入的人,可以选择无糖或者添加人工甜味剂的低脂牛奶。