做艾灸有许多好处，包括但不限于以下几点：
1. 促进血液循环：艾灸可以刺激经络，增加血液循环并扩张血管，促进全身的新陈代谢。
2. 改善免疫力：艾灸可以增强身体的免疫力，增加白细胞数量，增进机体的抵抗力。
3. 缓解疼痛：艾灸可以缓解肌肉酸痛、关节疼痛和其他疼痛症状，通过艾热温热疗效，缓解身体的不适。
4. 舒缓精神压力：艾灸的温热感可以帮助舒缓精神紧张和焦虑，促进放松和睡眠。
5. 改善消化：艾灸可以提高消化系统的功能，促进胃肠蠕动，促进食物消化和吸收。
6. 保护心血管健康：艾灸可以帮助降低血脂、血压和血糖，减少心血管疾病的风险。
7. 改善女性健康：艾灸在妇科领域有广泛的应用，可以缓解痛经、月经不调和更年期的不适症状。
需要注意的是，艾灸虽然有许多好处，但对于某些特定的人群（如孕妇、心脏病患者等）可能不适用或需谨慎使用，使用前最好咨询医师的建议。
