用盐水泡脚有以下几个好处：
1. 放松肌肉：盐水中的氯化物可以改善血液循环，舒缓紧绷的肌肉，缓解肌肉疲劳和抽筋等不适。
2. 减轻疲劳：长时间站立或走动后，泡脚能够加速血液循环，帮助疲劳的脚部肌肉恢复，减轻疲劳感。
3. 改善睡眠质量：在睡前用盐水泡脚可以帮助身体放松，促进睡眠质量，缓解失眠的症状。
4. 改善脚部血液循环：盐水能够扩张血管，促进血液循环，减少脚部水肿和冷痛等问题，对改善脚部血液循环具有一定帮助。
5. 去除脚部异味：盐本身具有杀菌作用，泡脚时能够去除脚部的异味，减少脚部感染的风险。
需要注意的是，泡脚时间不宜过长，一般十五至二十分钟为宜；对于有高血压、高血糖等慢性病的患者，应在医生指导下使用。
