猕猴桃是一种富含营养的水果，吃了猕猴桃有以下好处：
1.丰富的维生素C：猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统功能，抵抗感染和疾病。
2.抗氧化作用：猕猴桃含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和维生素E，可中和体内自由基，减少细胞氧化损伤，有助于预防慢性疾病和衰老。
3.提高消化功能：猕猴桃含有丰富的纤维，有助于促进消化系统功能，预防便秘和其他消化问题。
4.保护心脏健康：猕猴桃中的维生素C和纤维有助于降低胆固醇水平，维持心脏健康，并减少心脏病发作的风险。
5.促进肠道健康：猕猴桃中的天然酶有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。
6.提供丰富的营养：猕猴桃含有维生素C、维生素K、钾、抗氧化剂等多种营养物质，有助于提供多种营养，并维持身体健康。
总的来说，猕猴桃有助于增强免疫力，预防疾病，改善消化功能，保护心脏健康，促进肠道健康，并提供丰富的营养。
