喝枸杞红枣水有以下几个好处：
1. 滋补养颜：枸杞和红枣都富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、铁、锌等，具有滋养肌肤、抗氧化的作用，能够帮助改善肤色，延缓衰老。
2. 补血养血：红枣富含铁质和维生素C，能够促进血液循环，提升血红蛋白含量，有助于预防贫血和缓解疲劳。
3. 健脾养胃：枸杞和红枣能够调理脾胃功能，增进食欲，缓解消化不良等问题。
4. 改善睡眠：枸杞和红枣中的营养成分有助于调节神经系统，舒缓情绪，改善睡眠质量。
5. 增强免疫力：枸杞和红枣富含多种营养成分，具有增强免疫力的作用，有助于提升身体的抵抗力，预防感冒等疾病。
需要注意的是，喝枸杞红枣水并不能替代药物治疗，如果有特殊疾病或需要药物治疗的情况下，还是要听从医生的建议。
