喝陈皮有以下好处：
1. 帮助消化：陈皮含有丰富的挥发性油，其中的柠檬烯、柠檬烯醇等物质有助于促进胃液分泌，加速消化过程，缓解胃部不适和消化不良。
2. 缓解胃痛和腹泻：陈皮有温中理气的功效，可以缓解胃痛和腹泻症状。
3. 镇静安神：陈皮中的柠檬烯醇和橙皮苷等物质有镇静安神的作用，可以帮助减轻焦虑和紧张情绪，改善睡眠质量。
4. 改善口气：陈皮有清凉的味道和香气，可以减少口腔中的细菌滋生，改善口气。
5. 抗氧化作用：陈皮中的柠檬烯等物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老过程。
总体来说，适量喝陈皮对身体有益，但是过量食用可能会导致上火等问题，所以建议适量饮用。同时，如果有特殊病情或个体差异，最好在医生指导下食用。
