蒸馏水的好处主要包括以下几点：
1. 去除杂质：蒸馏水经过蒸馏过程，其中的杂质、细菌、病毒、重金属等都被去除，因此是一种相对纯净无污染的饮用水。
2. 帮助排毒：蒸馏水不含任何有毒物质，喝蒸馏水能够帮助身体排除积累的毒素，有助于改善肾脏和肝脏的排毒功能。
3. 促进新陈代谢：蒸馏水对人体没有负担，容易被吸收，无需额外的能量来消化，有助于促进新陈代谢，维持身体健康。
4. 缓解体内酸性：蒸馏水的PH值接近中性，饮用后能够帮助缓解体内酸性，维持体液酸碱平衡。
5. 刺激消化系统：蒸馏水对消化系统更加温和，喝蒸馏水能够刺激胃液分泌，帮助消化和吸收营养。
需要注意的是，尽管蒸馏水具有一定的好处，但它也存在一些缺点。蒸馏水在蒸馏过程中除去了很多有益的矿物质，如钙、镁等，因此补充矿物质的需求需要通过其他途径满足。此外，长期饮用蒸馏水也可能导致体内矿物质不平衡的问题。所以，在纯净水和蒸馏水之间做出选择时，应综合考虑个体情况和实际需求。
