来姨妈期间可以适量食用虾子，但要注意以下几点：
1. 物质过敏：如果你对海鲜过敏，特别是对贝类过敏，那么最好避免食用虾子。
2. 敏感胃肠：在来姨妈期间，女性的胃肠道可能会比较敏感，容易引起腹胀、腹泻等症状，因此如果你在来姨妈期间容易胃肠不适，建议少食用虾子或避免吃。
3. 卫生安全：确保虾子的新鲜度和卫生安全，避免食用不新鲜、处理不当或未经煮熟的虾子，以防止细菌感染。
总体来说，如果你没有对海鲜过敏或胃肠敏感的问题，并且选择新鲜、熟透的虾子，适量食用虾子是可以的。但每个人的身体状况不同，如果还有其他特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
