来姨妈期间可以吃很多种水果，以下是一些适合的选择：
1. 葡萄柚：富含维生素C和纤维，还可以帮助缓解疲劳和提高免疫力。
2. 蓝莓：富含抗氧化物和纤维，有助于缓解疼痛和消炎。
3. 西瓜：含有丰富的水分，可以帮助缓解水肿和提供身体所需的水分。
4. 香蕉：富含钾，可以帮助缓解经前期症状，并提供能量。
5. 柠檬：富含维生素C，有助于缓解疼痛和预防贫血。
6. 橙子：富含维生素C和纤维，可以提高免疫力和消除疲劳感。
7. 苹果：含有丰富的纤维和维生素C，有助于促进消化和缓解腹痛。
8. 草莓：含有丰富的抗氧化剂和维生素C，可以减轻经痛和改善心情。
除了以上所列的水果，其他富含维生素C、纤维和水分的水果也都可以适量地食用。然而，如果你有任何特殊的食物过敏或条件，请咨询医生或营养师的建议，以确定最适合你的膳食选择。
