安慰女朋友的方法有很多，以下是一些建议：
1. 倾听并理解：给她足够的空间表达她的情绪，用耐心倾听她的烦恼。理解她的感受并且不要轻视她的情绪。
2. 给予支持和鼓励：鼓励她说出她想要实现的目标和梦想，并帮助她制定实现这些目标的计划。同时，让她知道你相信她的能力和才华。
3. 给予关爱和温暖：给她一个拥抱，给予她体贴的行动和言辞，让她感受到你的关心和爱意。
4. 分担她的压力：提供实际的帮助，帮她分担一些繁重的家务或工作任务。给她一个放松的空间，可以陪她一起做她喜欢的事情，如看电影或散步等。
5. 邀请她谈心：找一个安静的时刻与她坐下来，与她深入交流，了解她的内心想法和感受，与她一起探讨问题并寻求解决方法。
6. 制造欢乐和放松的氛围：可以做一些她喜欢的事情，如一起做饭、唱歌、看喜剧电影等，让她放松心情，忘记烦恼。
7. 给予时间和空间：有时候她可能需要一段时间独处来平静自己的情绪，给她这个空间，不要过分打扰，但要让她知道你会在她需要的时候随时支持她。
最重要的是，要真心关心和爱护她，用真诚的心去理解她的感受，给予她安全感和支持，相信这样能够缓解她的不开心情绪。
