挽留女朋友需要以下几点：
1. 坦诚沟通：与女朋友坐下来诚实地沟通，找出导致分手的原因，并且说明自己愿意改变和努力解决问题。
2. 表达真诚的感受：向女朋友表达自己对她的真实感受和爱意，让她感受到你的用心和重视。
3. 重振信心：展示出你对未来的愿景，让她看到你的努力和决心，使她觉得和你在一起是有希望和幸福的。
4. 尊重她的决定：尊重女朋友的决定，给她一些时间和空间去冷静思考，并且尊重她的选择，不要执着地追求。
5. 改变自己的不足：积极反思自己的不足之处，并且努力改变，展示出自己的成长和进步。
6. 细心体贴：在与女朋友相处的过程中，多关心她的需求和感受，给予她更多的关爱和支持。
7. 寻求专业帮助：如果问题比较严重或者情感纠葛较大，可以寻求专业的心理咨询师的帮助，以解决问题并改善关系。
