当女朋友来姨妈时，你可以采取以下方法安慰她：
1. 给予体贴和关怀：询问女朋友是否需要帮助，是否需要购买生理用品或者热水袋等物品。关心她的身体状况，提醒她注意保暖，并问候她是否需要休息。
2. 给予温暖和安心：在女朋友感到不适或痛经时，给予她温暖和安心的拥抱，告诉她你会一直陪在她身边，支持和照顾她。
3. 提供舒缓和放松的方式：给女朋友提供一些缓解痛经的方法，如暖水浸泡脚部、按摩背部或腹部、喝一些热的饮品等。可以一起看电影或听音乐，帮助她分散注意力，缓解不适感。
4. 给予心理支持：在女朋友情绪低落时，多一些耐心和理解，不要轻易责怪或批评她。鼓励她休息并鼓励她积极面对生理周期的变化。
5. 鼓励适当的锻炼：适量的运动可以帮助缓解症状。鼓励女朋友进行一些轻松的运动，如散步或做一些伸展操。但要避免剧烈运动，以免加重痛经。
6. 表达爱与关怀：通过言语和行动向女朋友表达你的爱与关怀。告诉她你理解她的不适，尽力给予她所需的支持和帮助，让她感受到你的温柔和关爱。
请注意，每个人的需求和感受可能不同，所以最关键的是倾听女朋友的想法和需求，并根据她的个人情况来提供适当的安抚和舒缓方式。
