打女朋友是一种严重的暴力行为，绝对不能被接受或包容。暴力行为对她的身心健康造成了伤害，并且破坏了你们之间的信任和尊重。
如果你真心意识到错误，并希望挽回这段关系，以下是一些可能的步骤：
1. 道歉：真诚地向女朋友道歉，坦诚地认识到你的错误并承担责任。确保你的道歉是真诚的，而不是为了处理你自己的内疚感。
2. 接受责任：承认你的错误，并明确表达你愿意为之做出努力，以确保这种暴力行为不会再次发生。这可能需要通过专业治疗来处理你的愤怒和暴力问题。
3. 尊重：展现出对女朋友的尊重，并展示出你正在工作，以确保以后不会重复这种错误。尊重她的感受和决定，给她足够的空间来处理自己的情绪。
4. 寻求帮助：考虑寻求专业帮助，比如参加愤怒管理课程或咨询师的治疗。这将帮助你了解和处理自己的情绪，并提供工具来处理冲动和暴力倾向。
5. 时间和耐心：挽回这样的关系需要时间和耐心。重建信任是一个漫长的过程，你需要表现出你对此的承诺，并给予女朋友足够的时间和空间来处理她自己的情绪。
无论如何，暴力行为是不可接受的，你必须立即停止这样的行为，并寻求专业帮助来处理自己的问题。最重要的是，确保女朋友的安全和福祉。
