1、衰老并不是匀速进行的,可能存在突然的“量变到质变”的生理转折点,平均会在34岁、60岁、78岁这三个年龄段体现出“断崖式衰老”!
2、60岁是人生的分水岭,标志着人体进入全面衰老的阶段。
60岁之前是一个“量变”的过程,如果没有做好养生保健,60岁之后身体就可能会发生“质”的变化,如果可以做好日常的保护,对于延缓衰老也是有明显的效果。
3、78岁之后,进入健康寿命的“拓展期”。
此时最重要的就是重视慢病的管理,尽量提高自己的健康预期寿命。年轻时基础打的比较好,等到老了“拓展”的能力会更强。
1、衰老并不是匀速进行的,可能存在突然的“量变到质变”的生理转折点,平均会在34岁、60岁、78岁这三个年龄段体现出“断崖式衰老”!
2、60岁是人生的分水岭,标志着人体进入全面衰老的阶段。
60岁之前是一个“量变”的过程,如果没有做好养生保健,60岁之后身体就可能会发生“质”的变化,如果可以做好日常的保护,对于延缓衰老也是有明显的效果。
3、78岁之后,进入健康寿命的“拓展期”。
此时最重要的就是重视慢病的管理,尽量提高自己的健康预期寿命。年轻时基础打的比较好,等到老了“拓展”的能力会更强。