催奶排骨汤是一道中式家常汤品,可以催奶增加母乳分泌。下面是制作催奶排骨汤的简单做法:
材料:
- 猪骨300克
- 鸡腿500克
- 姜片10克
- 枸杞适量
- 白胡椒适量
- 盐适量
- 清水适量
步骤:
1. 先将猪骨和鸡腿洗净,放入锅中加适量清水煮沸,撇去浮沫。
2. 煮沸后,将鸡腿取出,放入冷水中泡凉,以去除血水。
3. 将煮过的猪骨和鸡腿放入电压力锅中,添加适量清水,加入姜片、枸杞和白胡椒。
4. 使用高压功能煮30分钟,然后自然放气。
5. 打开电压力锅,把鸡腿从骨头上拨下,骨头再煮10分钟。
6. 将鸡腿切成小块,再放入锅中煮沸,加入适量的盐调味。
7. 最后,将鸡腿和汤一起装入碗中即可食用。
催奶排骨汤可以作为餐前汤或者下午茶时喝,有助于催奶和滋补身体。注意吃汤前要避免吃辛辣、油腻食物,以免影响营养的吸收。