猪蹄花生汤是一道营养丰富的汤品,适合产妇食用。以下是猪蹄花生汤的做法:
材料:
- 猪蹄:2只
- 花生:适量
- 姜片:适量
- 料酒:适量
- 盐:适量
步骤:
1. 将猪蹄清洗干净,切成块状。
2. 将花生洗净,放入砂锅中淋上适量的料酒,焯水至发黄。
3. 将砂锅中的花生捞出,用清水冲洗干净后备用。
4. 在同一个砂锅中,加入足够的清水,放入猪蹄块和姜片。
5. 煮沸后撇去浮沫,并继续煮2小时,直到猪蹄软烂。
6. 将花生加入砂锅中,继续煮10分钟,使其入味。
7. 最后加入适量的盐调味即可。
猪蹄花生汤具有滋养身体、补充营养、促进乳汁分泌等功效,适合产妇食用。注意煮汤时要保持水分充足,加入适量的盐可以根据个人口味进行调整。