薏米骨头汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品,制作方法如下:
所需材料:
- 猪骨块:500克
- 薏米:100克
- 红枣:10颗
- 枸杞:适量
- 姜片:适量
- 盐:适量
步骤:
1. 将猪骨块放入热水中焯水,煮沸后捞出冲洗干净。
2. 将焯水煮沸,加入猪骨块、姜片和适量清水,煮沸后撇去浮沫。
3. 将薏米、红枣和枸杞洗净备用。
4. 将煮开的汤倒入炖盅中,加入薏米、红枣和枸杞。
5. 将炖盅放入蒸锅中,用中小火蒸煮1-2小时,直到猪骨炖煮至骨髓溢出、薏米熟烂为止。
6. 取出炖盅,加入适量盐调味即可。
温馨提示:
- 煮沸猪骨前可加入一些生姜片,去腥增香。
- 炖盅要盖严,以免汤水挥发。
- 薏米可以提前浸泡2个小时,这样更容易熟烂。
- 可根据个人口味加入适量的调料,如胡椒粉、料酒等。