人流后需要适当调养身体，可以尝试一些温补调理的汤品，比如排骨汤。以下是人流后排骨汤的做法：
所需材料：
- 猪骨排：500克
- 生姜：适量，切片或切丝
- 料酒：适量
- 盐：适量
调料：
- 枸杞：适量
- 中药材（可根据个人需要选择，比如当归片、党参、黄耆、枸杞等）：适量（根据个人口味自行调整）
步骤：
1. 锅中加入适量水，烧开后放入猪骨排，焯水去腥，然后沥干水分备用。
2. 锅中加入适量清水，放入焯水后的猪骨排和姜片，加入适量料酒。大火煮沸后，转小火炖煮2小时以上，以猪骨煮烂入味。
3. 汤煮好后，加入适量枸杞和中药材，再炖煮10分钟。
4. 最后根据个人口味加入适量盐调味即可。
注意事项：
1. 人流后身体较为虚弱，炖煮时间可以适当延长，以确保汤汁中的营养充分溶出。
2. 中药材的使用应根据个人需求和身体状况，如果不确定，最好请教医生或中医师的建议。
3. 在调味时可以适当减少或不加盐，因为排骨本身也已经含有一定的盐分，适量即可。
