煎牛排的方法可以有多种，以下是一种常用且简单的做法：
材料：
- 牛排
- 盐
- 黑胡椒粉
- 橄榄油/牛油
步骤：
1. 提前将牛排从冰箱取出，让其回到室温（约30分钟至1小时）。
2. 在煎牛排前，用厨房纸巾将牛排表面的水分擦干净。
3. 将牛排放在板上，用刀在两面撒上盐和黑胡椒粉，均匀涂抹。
4. 热锅，中火加热，加入橄榄油或牛油，等油稍微冒烟时即可加入牛排。
5. 将牛排放入锅中，煎至一面呈金黄色后，翻转。煎的时间要根据牛排的厚度和个人喜好的熟度来定。通常煎两面总时间为3-5分钟，煎至中熟（内部粉红嫩滑）。
6. 煎好后，取出牛排放在烤盘上，用锡纸覆盖，让其静置5-10分钟，使牛排内部的汁水重新分布，保持肉汁鲜美。
7. 切片并享用。
注意事项：
- 牛排室温回温可以更均匀地煎熟牛排。
- 调味品的数量可以根据个人口味进行调整。
- 锅的火候要适中，过高的火候会让牛排外焦内生，过低的火候则煎不出牛排的美味。
- 煎好的牛排要在烤盘上休息片刻，让其保持肉汁和鲜嫩度。
