跑一公里所需的时间因人而异,受到个体的身体素质、跑步速度以及路况等因素的影响。一般而言,普通人以中等速度跑步时,跑一公里的时间大约在4分钟到8分钟之间。而对于专业的长跑运动员,他们的跑步速度可能会更快,通常能在3分钟以内完成一公里的跑步。