蒸地瓜叶的做法

日期: 2024-01-15 00:10:51 作者:雨晴

蒸地瓜叶的做法如下:

材料:
- 地瓜叶
- 蒜瓣
- 生姜
- 盐
- 蚝油(可选)

步骤:
1. 将地瓜叶摘去粗硬的部分,并洗净备用。
2. 蒜瓣和生姜切成末备用。
3. 将蒜末和生姜末均匀撒在地瓜叶上。
4. 在蒜末和生姜上撒上适量的盐和蚝油(可根据个人口味添加,也可以只用盐调味)。
5. 将蒸锅加热至水沸腾,将调好味的地瓜叶放入蒸锅中,盖上锅盖蒸5-8分钟(具体时间可根据口感调整,瓜叶变软即可)。
6. 蒸熟后,关火,取出地瓜叶装盘即可享用。

温馨提示:
- 地瓜叶烹饪时间不宜过长,否则会导致叶子变得黯淡无光泽。
- 也可根据个人喜好,加入其他调料如食用油、鸡精等来增加口味。
- 地瓜叶富含维生素C和钙质,具有清热解毒、润肺健胃等功效,常食有益健康。