晚上可以选择以下水果，它们都对身体有益：
1. 西瓜：西瓜富含水分和抗氧化剂，有助于保持身体水分平衡，并促进消化系统的正常功能。
2. 桃子：桃子富含维生素C和纤维，有助于提高免疫力，并促进消化。
3. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，有助于减少炎症和促进心脏健康。
4. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于提高免疫力和消化功能。
5. 红提子：红提子含有天然抗氧化物，对心脏健康有益，并具有抗炎和抗衰老的作用。
6. 柚子：柚子富含维生素C和纤维，有助于提高免疫力和促进消化。
7. 苹果：苹果含有丰富的纤维和抗氧化剂，有助于降低胆固醇水平和促进肠道健康。
8. 梨：梨富含纤维和维生素C，有助于消化和促进心脏健康。
9. 葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化剂，有助于降低胆固醇和血压，促进心血管健康。
10. 番茄：番茄富含纤维和抗氧化剂，有助于降低心脏病和癌症的风险，在晚餐中作为配菜也是不错的选择。
总体来说，选择富含水分、维生素和纤维的水果，对身体健康有益。同时，注意适量食用，避免过量摄入糖分。
