吃斋是指遵守佛教或道教的斋戒规定，禁止吃肉、鱼、蛋、五辛、葷菜等容易引起煩惱、增加煩瑣想法的食物，以清心修身。同时，在斋期间还要禁止酗酒、嗜烟等不良习惯。吃斋是一种修身养性的行为，有助于个人精神修养和身体健康。在一些庙宇或道观中，也会有斋堂供斋食。
