喝可乐多了会有以下几个危害:
1. 肥胖:可乐中含有大量的糖分,每罐可乐中大约含有39克糖,喝可乐过多会导致糖分摄入过量,导致体重增加和肥胖问题。高糖饮料与肥胖之间有很强的相关性。
2. 牙齿问题:可乐中的糖分与细菌结合形成酸性物质,容易腐蚀牙齿,导致蛀牙和牙龈问题。
3. 骨质疏松:可乐中的咖啡因和磷酸盐会干扰钙的吸收,长期大量摄入可乐可能导致骨质疏松症。
4. 心脏病风险增加:大量的可乐摄入会导致高血糖和高胆固醇,进而增加患心脏病的风险。
5. 泌尿系统问题:可乐中的咖啡因是一种利尿剂,长期大量摄入可乐可能引发尿频、尿失禁等泌尿系统问题。
总之,适量饮用可乐对健康一般没有太大问题,但是过量和长期大量摄入可乐会对身体健康产生不利影响。为了保护身体健康,应减少可乐的摄入量,多饮用水或其他健康饮料。