紫外线对人体有多种危害，包括以下几个方面：
1. 皮肤损伤：长时间暴露在紫外线下，容易导致皮肤晒伤、皮肤干燥、脱皮、产生皮肤炎症等问题。
2. 皮肤衰老：紫外线是导致皮肤衰老的主要因素之一，它可以破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛、细纹和皱纹的形成。
3. 光化性皮肤病：紫外线可引发光化性皮炎、光化性皮肤病和光化性皮肤癌等疾病。
4. 眼睛损伤：长时间暴露在紫外线下，可能导致眼睛结膜充血、角膜炎症、白内障等眼部疾病。
5. 免疫系统抑制：紫外线可抑制免疫系统功能，使身体对细菌、病毒等的抵抗力降低。
6. 皮肤癌和其他肿瘤风险增加：长期暴露在紫外线下可以导致皮肤癌的发生率增加，尤其是恶性黑色素瘤的风险增加。
因此，为了保护皮肤和眼睛健康，建议在阳光强烈的时候避免长时间暴露在紫外线下，尤其是在中午时分应尽量避免户外活动，同时可以使用防晒霜、太阳镜等措施来减少对紫外线的暴露。
