自考营养师需要经过一定的准备和学习。以下是一些建议：
1. 了解自考营养师考试要求：了解考试科目、考试内容、考试形式以及考试时间等信息，制定学习计划。
2. 学习基础知识：根据考试大纲，学习营养学、食品学、人体解剖学等相关基础知识。可以选择购买教材或参加自考营养师培训班。
3. 提前规划好学习时间：合理安排时间，制定每天的学习计划。要有恒心和坚持，确保学习时间充足，不被其他事务分散注意力。
4. 制定复习计划：根据考试大纲，制定合理的复习计划。将知识点分成小块，每天集中精力学习一部分内容，并进行复习。
5. 集中精力学习重点知识：根据考试大纲，确定重点知识点进行深入学习和理解。
6. 做题练习：通过做题练习巩固学习的知识，提高解题能力和熟悉考试题型。
7. 参加模拟考试：参加模拟考试，熟悉考试环境和时间限制，检验自己的学习进步和薄弱环节。
8. 备考期间保持健康：保持良好的作息，合理的饮食，注意饮食搭配，保证身体健康状况。
9. 提前了解报名流程：提前咨询和了解报名相关事宜，确保报名成功。
10. 自信面对考试：考试前保持冷静，有信心，相信自己的能力，放松心态，专注答题。
