新兰花一般不能和红糖一起吃。因为红糖中富含铁离子，而新兰花中含有草酸等物质，这些物质会与红糖中的铁离子发生反应，形成不溶性草酸铁沉淀，影响铁的吸收和利用，甚至导致营养不良。所以，在食用新兰花时，最好避免和红糖一起搭配食用。
