肱三头肌是肩关节和肘关节的关键肌肉之一，主要的作用包括：
1. 伸肘（肘关节）：肱三头肌的主要功能是使肘关节伸展，即将屈曲的肘关节恢复至直立的位置。
2. 侧屈（肩关节）：肱三头肌的长头在肘关节放松时可发挥额外的作用，使肩关节向外侧运动，即侧屈。
3. 覆上肌（肩关节）：当肩关节处于外部旋转状态时，肱三头肌的短头可以发挥作用，将上臂向后抬起。
4. 前臂握力支持：肱三头肌通过提供额外的握力，可以帮助保持稳定的手腕和前臂姿势，特别是在携带和推拉重物时。
总体而言，肱三头肌是在许多上肢活动中的关键肌肉，包括推举、举重、推拉动作和持续性上肢运动等。
