海带不宜与以下食物一起蒸：
1. 鱼：鱼类含有较高的蛋白质，与海带一起蒸煮容易导致消化不良。
2. 羊肉：羊肉性温热而海带性寒凉，两者共同食用可能引起腹胀、腹泻等消化不良症状。
3. 大蒜：大蒜具有辛辣的味道，并且具有强烈的杀菌能力，与海带一起蒸煮可能会破坏大蒜的药效。
4. 鳝鱼：海带中的褐藻酸与鳝鱼中的亚硝酸盐结合会产生有毒物质亚硝胺，容易引起食物中毒。
5. 花椒：海带味道鲜美，但与花椒一起蒸煮容易引起胃痛、腹泻等不适症状。
6. 糯米：糯米容易与海带一起形成黏液，蒸煮时会导致食物黏稠不易消化。
需要注意的是，个体差异存在，部分人可能会出现不同的消化不适症状，建议根据个人体质和口味选择合适的食材搭配。
