瓜子的热量高吗

日期: 2024-01-31 15:00:25 作者:逝漌墨

瓜子的热量相对较高。每100克瓜子的热量大约为560卡路里。尽管瓜子富含健康的蛋白质、纤维和不饱和脂肪酸,但由于其热量较高,适量食用仍然是重要的。过量食用瓜子可能导致摄入过多的热量,增加体重。所以要适量控制瓜子的摄入量,以保持健康的饮食平衡。