荔枝和牛奶一起食用通常是不推荐的。这是因为荔枝富含柠檬酸和维生素C，与牛奶中的蛋白质结合后容易引起消化不良或胃部不适。柠檬酸会使牛奶凝结，产生一种类似于“豆腐花”的物质。因此，为了避免不适和优化消化，最好将荔枝和牛奶分开食用。
