火麻仁和什么不能一起煮粥

日期: 2024-02-03 15:08:50 作者:笑三少

火麻仁与红豆一起煮粥时应当小心。火麻仁中富含维生素E和亚麻油酸,因此对于身体健康有很多好处,而红豆含有一定的鞣酸,会影响火麻仁中的维生素E的吸收。因此,如果想要充分利用火麻仁的营养价值,最好避免与含有鞣酸的红豆一起煮粥。