酸奶不能同什么一起吃

日期: 2024-02-04 00:02:08 作者:小天台

酸奶一般不能与以下食物一起食用:

1. 某些水果:某些水果,如菠萝、柚子和柑橘类水果,具有较强的酸性,与酸奶一起食用可能使酸奶中的蛋白质凝结,导致消化不良或胃部不适。

2. 铁质食物:含有丰富铁质的食物,如红肉、豆类和全麦食品,会抑制酸奶中的钙吸收。同时,酸奶中的乳酸会减少铁的吸收,因此一起食用可能影响身体对铁的利用。

3. 高脂肪食物:酸奶本身含有一定的脂肪,如果与高脂肪的食物一起食用,可能会增加消化的负担,导致胃部不适。