骑自行车有以下几个好处：
1. 健康益处：骑自行车是一种有氧运动，可以提高心血管功能，增强肺活量，促进血液循环，增强身体的耐力和灵活性。骑自行车还可以帮助减少体重，强健肌肉并提高身体的代谢率。
2. 环保节能：骑自行车是一种零排放的交通方式，不会产生尾气污染。骑自行车可以减少对化石燃料的依赖，降低空气和噪音污染，保护环境。
3. 经济实惠：相比于其他交通工具，骑自行车是一种非常经济的交通方式。骑自行车不需要购买汽油、交通卡费用或者支付停车费用等，只需要进行基本的维护和保养即可。
4. 交通便利：自行车可以在城市中进行灵活的穿行，避开交通拥堵。骑自行车还可以轻松抵达一些狭窄或交通不便的地区，更容易找到停车位。
5. 快乐与放松：骑自行车是一种很好的休闲和娱乐方式。沿着风景优美的道路骑行，可以享受大自然的美景，释放压力，提升心情。与朋友或家人一起骑自行车，也是一种亲密的社交活动。
需要注意的是，骑自行车时要遵守交通规则，并注意安全。佩戴头盔、使用灯光、穿着明亮的衣物等都是骑行安全的重要措施。
