不同手机的操作可能会有所不同，以下是一些常见手机系统的操作方法：
1. Android系统：打开手机的设置菜单，找到“显示”或“屏幕”选项，然后找到“护眼模式”或类似选项，在该选项中可以设置开启或关闭护眼模式。
2. iOS系统：进入手机的设置菜单，选择“显示与亮度”选项，然后找到“夜间模式”或类似选项，可以选择开启或关闭护眼模式。
3. MIUI系统：进入手机的设置菜单，选择“显示”选项，然后找到“护眼模式”或类似选项，在该选项中可以设置开启或关闭护眼模式。
请注意，不同手机型号的操作界面可能有所不同，可以根据手机型号和具体系统版本在设置菜单中寻找相应的选项来开启护眼模式。
