吃燕窝最忌讳的是购买假冒伪劣产品。燕窝是一种珍贵的食材，价格较高，因此市场上存在很多假冒伪劣产品。这些假冒产品可能以低价出售，但其质量和营养价值远不如真正的燕窝。因此，在购买燕窝时一定要选择可靠的渠道和正规品牌，以确保真实的品质和安全性。
