来大姨妈期间最忌讳吃以下食物：
1. 巧克力和咖啡因：含有刺激性物质的巧克力和咖啡因会增加情绪波动和乳房胀痛的可能性。
2. 糖类食物：过多的糖类食物会导致血糖波动，加重情绪变化和疲劳感。
3. 高脂食物：高脂食物如油炸食品和炸鸡等会增加炎症反应和腹部不适。
4. 盐：摄入过多的盐会导致水肿和腹部不适。
5. 垃圾食品：垃圾食品含有过多的添加剂和化学成分，可能增加经痛和肌肤问题。
6. 肉类：摄入过多的肉类可能导致肠胃不适和消化困难。
请注意，以上是一般性建议，每个人对食物的反应可能会有所不同，因此根据个人体验和反应来调整饮食更加重要。若有特殊情况或需要，请咨询医生或营养师的专业建议。
