功效:小螺蛳是一种富含蛋白质、矿物质和维生素的食物,具有滋补健脾、益肾补虚、开胃消食的功效。烧制小螺蛳可以保持其原有的鲜嫩口感,为夏季进补提供了一道美味佳肴。
材料:
- 小螺蛳:适量
- 姜蒜:适量
- 辣椒:适量
- 料酒:适量
- 盐:适量
- 蚝油:适量
- 生抽:适量
- 鸡精:适量
- 植物油:适量
做法步骤:
1. 准备工作:将小螺蛳清洗干净,去除泥沙和杂质。姜蒜切末,辣椒切段备用。
2. 炒制材料:将适量植物油倒入炒锅中,加入姜蒜末和辣椒段,翻炒出香味。
3. 加入小螺蛳:将清洗好的小螺蛳倒入锅中,继续翻炒均匀。
4. 调味:加入适量的料酒,炒出酒香。然后加入适量的盐、生抽、蚝油和鸡精,调味均匀。
5. 烧制小螺蛳:倒入适量的清水,盖上锅盖,用中小火煮约10分钟,直到小螺蛳全部打开、熟透。
注意事项:
- 在烧制小螺蛳时,最好选择活螺蛳。如果选购到冷冻螺蛳,可以先解冻再进行烧制。
- 小螺蛳在烧制过程中会释放出一定的泥沙,所以清洗时要仔细清理,保持干净。
- 在调味时,可以根据个人口味调整调料的使用量,增加辣味或酸味等。
经过简单的准备和烧制,美味又营养的小螺蛳就可以被煮熟了。尝试这道家常小螺蛳,享受鲜嫩可口的口感,同时获得健康的营养补充。