内风湿最忌什么主要包括以下几个方面：
1. 避免寒冷和潮湿的环境：内风湿病人应避免长时间暴露在寒冷和潮湿的环境中，因为这些环境可能会导致病情加重或复发。
2. 忌饮食辛辣刺激食物：内风湿病人应避免食用辛辣刺激食物，如辣椒、姜、蒜等，这些食物可能会刺激病情，增加疼痛和炎症。
3. 忌大量饮酒：内风湿病人应避免大量饮酒，因为酒精会加重症状和炎症反应。
4. 忌过度劳累和疲劳：内风湿病人应避免过度劳累和长时间的体力活动，因为过度劳累和疲劳可能使病情加重，增加疼痛和炎症。
5. 忌不良的生活方式：内风湿病人应避免不良的生活习惯，如熬夜、不规律的作息时间等，这些不良的生活方式可能会对病情产生负面影响。
总之，内风湿病人应尽量避免寒冷潮湿环境，饮食要清淡健康，注意适度运动和休息，保持良好的生活方式。对于确诊的内风湿病人来说，还应积极接受医生的治疗和管理。
